Ashtanga Yoga ist ein kraftvoller und dynamischer Yogastil, der seinen Ursprung in Mysore (Indien) hat. Es ist das Original aller modernen, westlichen Yogaformen, wie z.B. Vinyasa oder Poweryoga. Das Besondere am Ashtanga Yoga ist, dass die Abfolge der Yogahaltungen (Asanas) festgelegt ist. Neben den Asanas spielen die Synchronisation von Atmung (Ujjayi) und Bewegung, das Aktivieren … Ashtanga Yoga weiterlesen